yoga-icon-5

1. یاما

تعلیمات و آیین رفتار اجتماعی

2. نیاما

تعلیمات و نظم فردی

yoga-icon-6

3. آسانا

تعلیم نرمش و حرکات جسمی

yoga-icon-2

4. پرانایاما

تعلیم کنترل و تنظیم تنفس

yoga-icon-7

5. پراتیاهارا

کنترل ذهن و ارجاع حواس پنجگانه

yoga-icon-3

6. دهارانا

کنترل و تمرکز ذهن بر یک فعل خاص

yoga-icon-8

7. دهایانا

تعلیم مراقبه و ورود به خلاء ذهنی

yoga-icon-4

8. سامادهی

وصال و یکی شدن با طبیعت ذاتی خویشتن

حس خوب

با حرکات یوگا زیبایی طبیعی بدن خود را بیایید

اکتیو یوگا اکسیر زندگی است. نور و پدیده ای خیره کننده به همراه دارد که مرکز توجه و انگیزش است و آسودگی خیال و آرامش روح را به ارمغان می آورد. اکتیو یوگا با الهام بخشیدن حس شگفت انگیزی را به وجود می آورد.

- آرام نوروزی

بازیابی آرامش درونمدیتیشن

مدیتیشن یا مراقبه یک سری تمرینات ذهنی  است  که  شخص می آموزد که چگونه ناظری بی طرف باشد و به یاد داشته باشد که احساسات، حس های بدنی، شادی و غم همگی ناپایدار و گذرا هستند. آرامش بخشی  است که افراد برای رها کردن از  استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند.

icon-1
تندرستی و بهبود تمرکز
icon-2
نیرومندی بدن و قدرت روانی
icon-3
بسط عمیق آرامش
filler-logo

شگفتی اکتیویوگاامروز اکتیویوگا را تجربه کنید

اکتیویوگا چگونه انجام میشود؟

در اکتیو یوگا حرکات به درستی و صحیح انجام می شود. در این سبک شما با ماندن در حرکات، با آگاهی و با کمک ابزار، باعث اصلاح و تقارن بدن خود، تقویت ماهیچه ها، تنفس درست و افزایش آگاهی و هماهنگی در بدن و ذهن خود خواهید شد.

round-leaf-filler
filler-pose-lady

اکتیویوگا چه میکند؟

در اکتیویوگا با کمک ذهن، ماهیچه های بدن و حتی سلولهای بدن را تحت هماهنگی قرار می دهید. در این سبک نه فقط یک عضله، بلکه با هماهنگی کل عضلات بدن، یک حرکت را کامل و صحیح انجام می دهید و می آموزید که عضلات و اسکلت بدن را هماهنگ کنید تا تاثیر عالی بر فرم دهی بدن بگذارد.

سلامت جسم و ذهن خود را بازیابید.اکتیو یوگا راهی برای بازیابی سلامت جسم و ذهن

  1. اصلاح و تقارن بدن
  2. تعادل هورمون ها
  3. فرم دهی بدن
  4. افزایش تمرکز و آگاهی

در بخش آموزشها بخوانید

با بهترین قیمت

کلاس‌های آموزش‏یاکتیو یوگا

نظرات رهجویاندنیای رهجویان

اکنون شروع کنید

با بهترین سبک یوگا کار کنیدو مربی مبدع اکتیو یوگا

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

پیام بدهید


    * فیلدهای ضروری

    Your Shopping cart

    Close