نحوه انجام سلام بر ماه آردا چاندراسان حالت نیمه ماه، وضعیت قابل توجهی است زیرا تمرکز و تعادل را ایجاد می کند. این حالت به فعال کردن آیدا نادی، نیروی ماه در...
سلام بر ماه در یوگا، تمرین‌هایی که ذهن آرام، خونسرد و پذیرا و نیز هماهنگی و تعادل درونی را پرورش می‌دهند، مانند مدیتیشن، پرانایاما، جریان آهسته و هاتا یوگا می‌توانند برای متعادل...
نحوه انجام سلام بر خورشید سلام بر خورشید (Sun Salutation) یکی از معروف‌ترین حرکت‌های یوگا است که به صورت ۱۲ حرکت متوالی انجام می‌شود. این حرکت برای بسیاری از افراد مفید است...
