نیاما

قوانینی مانند داشتن برنامه ای منظم در ارتباط با چگونگی رعایت بهداشت جسمی و پاکسازی تن آدمی،نحوه تناول غذا و همچنین دقت در انتخاب و نوع غذا ،نحوه بدست آوردن بهداشت روانی ، نحوه پرداختن به یادگیری و آموزش حقایق هستی و دست یابی به حقیقت و پرداختن به تغذیه صحیح فکری ،و نیز فرد یاد می گیرد که چگونه بر مشکلات فایق آید و نگرانی های بی مورد را از خود دور نماید و زندگی را آنگونه که هست دوست داشته باشد ، واقع گرایی پیشه نماید و از حرص و طمع و آز و زیاده طلبی دوری گزیند.

به طور کلی نیاما (Niyama) عبارتند از:

نظافت و پاکی (S’auca)

قناعت (Samtos’a)

ریاضت (Tapas)

تعمق و مطالعه (Suadhaya)

توجه فوق العاده و بی تکلف به ذات باری تعالی (Is’varapranidhana)