پرانایاما

اهمیت پرانایاما در ابعاد گسترده فلسفه یوگا به قدری است که می توان آن را یکی از ارکان مهم این مکتب به حساب آورد و به آن اهمیت فوق العاده ای داد.
پرانا (Prana) یعنی تنفس ، حیات ،اکسیژن ، انرژی ، قدرت ، زندگی ،و یاما (Yama) به معنای کشیدگی ، باز شدن‌ ، انبساط ، تسلط ،کنترل ، تحت تسلط در آوردن .

بنابراین پرانایاما یعنی کنترل نفسهای عمیق و کشیده کنترلی که در آن هوای رفت و برگشت تحت نظم و ترتیبی خاص درآمده و آن را حبس و خارج می کنند.

تنفس پایه اساسی و حیاتی اولیه زندگی و زنده بودن موجودات زنده مخصوصا انسان هامی باشد.خوب ، منظم ، مرتب و درست تنفس کردن موجب سلامتی ،شادابی ، سرزندگی شده ، حیات بخش و شفادهنده است و موجب آرامش ، صلح و صفای خاطر می گردد و بالعکس تنفس های سطحی و بد موجب نگرانی، تشویش، اضطراب، هیجان، سردردها، خستگی، کسالت و برهم خوردن تعادل جسم و جان گردیده و آرامش را از بین می برد.
با انجام پرانایاما ذهن به یک آرامش و سکون، تعادل می رسد و شخص را قادر می سازد که به دور از کششهای بیرونی و درونی زندگی نماید.