آسانا

سلام بر ماه در یوگا، تمرین‌هایی که ذهن آرام، خونسرد و پذیرا و نیز هماهنگی و تعادل درونی را پرورش می‌دهند، مانند مدیتیشن، پرانایاما، جریان آهسته و هاتا یوگا می‌توانند برای متعادل...