ایجاد خلاء ذهنی، مراقبه، خلسه،‌ مدیتیشن ذهن انسان در طول شبانه روز آماج افکار رنگارنگ، تلخ و شیرین و در یک ترافیک...

تمرکز فکر و نیروی معنوی پیوستن به ذات احدیت، مرحله کمال و خلسه واقعی، هوشیاری عالی، خودشناسی وقتی دریای پرتلاطم فکر آرامش...

علم تنفس و کنترل آن اهمیت پرانایاما در ابعاد گسترده فلسفه یوگا به قدری است که می توان آن را یکی از ارکان مهم...

حرکات و ورزشهای جسمی یا متدهای تربیت جسم حرکات و وضعیت‌ها در یوگا طوری بنا گردیده که کلیه اندام‌های درونی و برونی...

قوانینی درباره صفات و خوی نیکو و پسندیده، خودداری و پرهیز، کنترل و دوری از بدی ها و آلودگی ها یاما شامل...

1. YAMA یاما ؛ تعلیمات و آیین رفتار اجتماعی 2. NIYAMA نیاما ؛ تعلیمات و نظم فردی 3. ASANA آسانا ؛ تعلیم نرمش ها...